Aktuella kurser:

Grundkurs - crawl

Vuxencrawl grundkurs är för dig över 18 år som skulle vilja lära sig att crawla. All undervisning sker i små grupper med våra utbildade och erfarna siminstruktörer.

Förkunskap: För att gå kursen behöver du vara simkunnig (200 meter på mage eller rygg) samt kunna doppa ansiktet under vattnet.

Utrustning: Badmössa (ingår i kursavgiften) och simglasögon.

Målsättning: Att lära sig grunderna i crawl-tekniken. Fokus på arm-, ben- och andningsteknik. Kunna simma korta sträckor crawl med god teknik.

Vad ingår? 9 lektioner med instruktör samt tillgång till extrapass på drop-in tid på fredagar 11.30-12.30 samt badmössa från KbSS.

Obs! Justering av datum kan förekomma pga tävlingar.

*Inträde till simhallen tillkommer!

Fortsättningskurs - crawl

Vuxencrawl fortsättningskurs är för dig över 18 år som klarat av målen för vår nybörjarkurs och som skulle vilja fortsätta att förbättra din crawlteknik ytterligare. All undervisning sker i små grupper med våra utbildade och erfarna siminstruktörer.

Förkunskap: Du har gått grundkurs och kan simma 25m crawl med andning.

Utrustning: Badmössa (ingår i kursavgiften) och simglasögon samt fenor och eventuellt paddlar.

Målsättning: Förbättrad crawl-teknik med fokus på arm-, ben- och andningsteknik samt ökad uthållighet i vattnet. Målet är att kunna simma 100m crawl med god teknik och kontrollerad andning.  

Vad ingår? 9 lektioner med instruktör samt tillgång till extrapass på drop-in tid fredagar 11.30-12.30 samt badmössa från KbSS.

Justering av datum kan förekomma pga tävlingar.

*Inträde till simhallen tillkommer!

Träningsgrupp - medley

Träningsgruppen är gruppen för dig över 18 år som klarat av målen för vår fortsättningskurs och som skulle vilja fortsätta att förbättra din crawlteknik samt testa på de andra 3 simsätten, Ryggsim, Bröstsim och Fjäril.

Förkunskap: Du kan behärska 100m crawl med andning.

Utrustning: Badmössa (ingår i kursavgiften) och simglasögon samt fenor och eventuellt paddlar.

Målsättning: Vi utvecklar crawltekniken ytterligare, både konditions- och fartmässigt. Vi testar på de andra simsätten och får en grundläggande teknik i dessa. Upptäcka glädjen i att simma tillsammans som träningsmetod.

Träning 2 gånger per vecka.

Vad ingår? 18 lektioner med instruktör samt tillgång till extrapass på drop-in tid fredagar 11.30-12.30 samt möjlighet att prova på att träna i våra mastersgrupper. Badmössa från KbSS.

Justering av datum kan förekomma pga tävlingar.

*Inträde till simhallen tillkommer!

Aktuella crawlkurser finner du under bokningar:

https://sportadmin.se/hemsida/form/form2.asp?F={35DC3B53-E43C-4AF7-AC16-957E2CC8065B}#

KbSS erbjuder även PT-lektioner!

- PT (individuell) 800kr/tillfälle.

- PT Duo (2pers) 1500kr/tillfälle.

- PT small (upp till 4pers) 2000kr/tillfälle.

För mer info, kontakta oss på info@kbss.nu.

Masters:
Vi har regelbunden vuxenträning (matsers) för dig som redan kan crawla. För att få behållning av denna träning skall du kunna crawla några hundra meter men din nivå kan vara allt från relativ nybörjare till före detta tävlingssimmare. Vi delar in oss på olika banor efter hur snabbt vi simmar.

Masters har organiserade träningspass i olika inriktningar (se träningstider nedan) och har oftast en tränare på kanten. Under hösten 2022 kommer vi även att prova att ha olika pass under träningarna så att man kan välja utifrån intresse och nivå.

Man kan tävla eller deltaga i motionslopp tillsammans med vår mastersgrupp. Det hålls både lokala tävlingar och internationella åldersgruppsmästerskap i simning, triathlon och swimrun. Några av oss tävlar emellanåt men många tränar bara med vår glada vuxengrupp utan att tävla.  

Gå gärna med i Facebook-gruppen "Kungsbacka Simsällskap Masters" för att få den allra senaste informationen om träningstider och annat:

https://www.facebook.com/groups/MastersKbSS

Kontakt: info@kbss.nu

Träningstider HT2022- Matsers