Aktuella kurser:

Grundkurs - crawl

Vuxencrawl grundkurs är för dig över 18 år som skulle vilja lära sig att crawla. All undervisning sker i små grupper med våra utbildade och erfarna siminstruktörer.

Förkunskap: För att gå kursen behöver du vara simkunnig (200 meter på mage eller rygg) samt kunna doppa ansiktet under vattnet.

Utrustning: Badmössa (ingår i kursavgiften) och simglasögon.

Målsättning: Att lära sig grunderna i crawl-tekniken. Fokus på arm-, ben- och andningsteknik. Kunna simma korta sträckor crawl med god teknik.

Vad ingår? 9 lektioner med instruktör samt tillgång till extrapass på drop-in tid på fredagar 11.30-12.30 samt badmössa från KbSS.

Obs! Justering av datum kan förekomma pga tävlingar.

*Inträde till simhallen tillkommer!

Fortsättningskurs - crawl

Vuxencrawl fortsättningskurs är för dig över 18 år som klarat av målen för vår nybörjarkurs och som skulle vilja fortsätta att förbättra din crawlteknik ytterligare. All undervisning sker i små grupper med våra utbildade och erfarna siminstruktörer.

Förkunskap: Du har gått grundkurs och kan simma 25m crawl med andning.

Utrustning: Badmössa (ingår i kursavgiften) och simglasögon samt fenor och eventuellt paddlar.

Målsättning: Förbättrad crawl-teknik med fokus på arm-, ben- och andningsteknik samt ökad uthållighet i vattnet. Målet är att kunna simma 100m crawl med god teknik och kontrollerad andning.  

Vad ingår? 9 lektioner med instruktör samt tillgång till extrapass på drop-in tid fredagar 11.30-12.30 samt badmössa från KbSS.

Justering av datum kan förekomma pga tävlingar.

*Inträde till simhallen tillkommer!

Träningsgrupp - medley

Träningsgruppen är gruppen för dig över 18 år som klarat av målen för vår fortsättningskurs och som skulle vilja fortsätta att förbättra din crawlteknik samt testa på de andra 3 simsätten, Ryggsim, Bröstsim och Fjäril.

Förkunskap: Du kan behärska 100m crawl med andning.

Utrustning: Badmössa (ingår i kursavgiften) och simglasögon samt fenor och eventuellt paddlar.

Målsättning: Vi utvecklar crawltekniken ytterligare, både konditions- och fartmässigt. Vi testar på de andra simsätten och får en grundläggande teknik i dessa. Upptäcka glädjen i att simma tillsammans som träningsmetod.

Träning 2 gånger per vecka.

Vad ingår? 18 lektioner med instruktör samt tillgång till extrapass på drop-in tid fredagar 11.30-12.30 samt möjlighet att prova på att träna i våra mastersgrupper. Badmössa från KbSS.

Justering av datum kan förekomma pga tävlingar.

*Inträde till simhallen tillkommer!

Tävling/aktivitetsplanering KbSS Masters/vuxenverksamhet

2020 – 2022

Oktober  2020

02-03 Nordiska Mästerskapen, Tórshavn, (FAR) 25m 

23-25 Öppna Finska Mastersmästerskapen, Pori (FIN) 50m November   

November 2020

07 ?    Copenhagen Open Masters, Kastrup (DEN) 25 m

20- 22 Öppna Svenska Mastersmästerskapen, Stenungsund (SWE) 25m 

Januari 2021

?          Palles Minne/TYR/Cup, Bollnäs 25m  

Mars 2021   

12-14 Öppna Svenska Mastersmästerskapen,  (SWE) 25m   

?          XXVII Mallorca Open Masters, Palma (ESP) 25m

Maj 2021

23-06  LEN European Masters Championships, Budapest (HUN), 50m

Juli 2021

10?     Vansbrosimingen 1000/1500/3000/10000 (Open Water)

20?     Warberg Open Water 1000/3000 (Open Water)

Augusti 2021

1?        Göta kanal 200/650/1550/5000 (Open Water)

8?        Vidösternsimmet 500/6000/21000 (Open Water)

16?     Göteborgsimmet 1000/2500/5000 (Open Water)

22?     Viskan Open Borås 200/1000 (Open Water)

30?     Torekov Open Water 925/1850/5000 (Open Water)           

Oktober  2021

02-03 Nordiska Mästerskapen, ??, 25m 

November 2021

?          Copenhagen Open Masters, Kastrup (DEN) 25 m

Januari 2022

?          Palles Minne/TYR/Cup, Bollnäs 25m  

Mars 2022

12-14 Öppna Svenska Mastersmästerskapen,  (SWE) 25m   

?          XXVII Mallorca Open Masters, Palma (ESP) 25m

Maj  2022

31/5-9/6     Fina Masters World Championships,  Fukuoka (JPN) 50m Kumamoto och Kagoshima

Juli 2022

10?     Vansbrosimingen 1000/1500/3000/10000 (Open Water)

20?     Warberg Open Water 1000/3000 (Open Water)

Augusti 2022

1?        Göta kanal 200/650/1550/5000 (Open Water)

8?        Vidösternsimmet 500/6000/21000 (Open Water)

16?     Göteborgsimmet 1000/2500/5000 (Open Water)

22?     Viskan Open Borås 200/1000 (Open Water)

30?     Torekov Open Water 925/1850/5000 (Open Water)           

Oktober  2022

02-03 Nordiska Mästerskapen, ??, 25m 

November 2022

?          Copenhagen Open Masters, Kastrup (DEN) 25 m